Sicherheitshinweise
ACHTUNG:
Deine Aufmerksamkeit und eine realistische Einschätzung deiner Fähigkeiten sind beim Training mit dem Balance Board besonders wichtig. Trainiere niemals ohne geeignete Sicherheitsvorkehrungen und überschätze dich nicht.
Das Balance Board ist nicht für Kinder ohne Aufsicht geeignet.
Achte darauf, dass dein Trainingsbereich frei von Gegenständen ist, über die du stolpern oder dich verletzen könntest. Verwende eine rutschfeste Unterlage, damit das Balance Board bzw. die Korkrolle nicht verrutscht.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Gleichgewichtsproblemen, Schwangerschaft oder nach Verletzungen solltest du vor der Nutzung ärztlichen Rat einholen.
Wenn du keine Erfahrung hast, beginne mit der einfachsten Variante:
Für Anfänger: Korkhalbkugel – das Board bewegt sich um einen festen Punkt und ist stabiler.
Für Fortgeschrittene: Korkrolle – das Board rollt nach links und rechts und stellt höhere Anforderungen an deine Balance.
Halte dich zu Beginn fest oder lass dich idealerweise von einer zweiten Person unterstützen, die dir Hilfestellung geben kann.
VERLETZUNGSGEFAHR:
- Beginne dein Training immer mit einer kurzen Aufwärmphase.
- Steige als Neueinsteiger beim ersten Versuch nicht auf das Balance Board, ohne dich festzuhalten.
- Achte darauf, dass sich keine Personen oder Tiere in deinem Trainingsbereich aufhalten.
- Trainiere ausschließlich auf einem stabilen und rutschfesten Untergrund.
- Trage rutschfeste Schuhe oder übe barfuß, um einen besseren Halt zu haben.
- Nutze das Balance Board nicht in der Nähe von Treppen, Kanten oder anderen potenziellen Gefahrenstellen und sorge für ausreichend Platz, damit du im Falle eines Sturzes reagieren kannst.
- Erhöhe den Schwierigkeitsgrad nur schrittweise und erst dann, wenn du dich sicher fühlst.
- Vermeide Bewegungen, die dein Gleichgewicht stark herausfordern, solange du noch nicht ausreichend geübt hast. Trainiere nicht auf rutschigen oder unebenen Flächen.
- Verwende das Balance Board niemals unter Einfluss von Alkohol, Drogen oder Medikamenten.
WICHTIGE HINWEISE:
- Die maximale Belastung des Boards beträgt 110kg.
- Nimm keine technischen Veränderungen am Balance Board vor.
- Prüfe das Board regelmäßig auf Beschädigungen, Risse oder Abnutzungen, die die Stabilität beeinträchtigen könnten.
Trainiere stets mit Vorsicht und respektiere deine eigenen Grenzen. Das Ziel ist es, deine Balance zu verbessern – nicht, dich zu überlasten oder zu verletzen.
HAFTUNG:
Die Nutzung des Balance Boards erfolgt auf eigene Gefahr. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung, Überlastung oder Nichtbeachtung der Sicherheitshinweise entstehen, soweit gesetzlich zulässig.
